Publicaciones etiquetadas hormonas
El sueño no se recupera
Publicado en General - 14 junio 2010 - 1 comentarioMuchas son las veces en las que a causa de insomnio o por algún otro motivo se pasa toda la noche sin poder conciliar el sueño. Tras una salida nocturna a una fiesta o por la razón que sea algunas personas intentan dormir toda una tarde pensando que así se recuperarían las horas de sueño perdidas. Hacer esto es un grave y común error.
Las consecuencias del mal dormir a lo largo del tiempo son verdaderamente desastrosas, altera el metabolismo, el balance energético del cuerpo, conlleva a la malnutrición, disminuyen las funciones cerebrales, baja el poder de concentración, altera las hormonas tiroideas, etc.
Todo lo que no durmamos en una noche, se pierde. El sueño es una etapa regenerativa del cuerpo, absolutamente necesaria. Hay, incluso, procesos que se desarrollan de manera más eficaz solo cuando dormimos: como la liberación de hormonas de crecimiento.
