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Los beneficios del calcio
Publicado en Nutrición - 16 noviembre 2011 - No hay comentariosEl consumo de calcio es altamente recomendado y a pesar que muchos conocen lo importante que este es para el organismo no ingieren la cantidad necesaria de este mineral.
Se recomienda consumir 1.000 miligramos de calcio al día, esta cifra aumenta durante el embarazo y el amamantamiento llegando a 1.200 a 1.500 miligramos.
