Mitos de la felicidad en pareja

脡xito en pareja? Hay muchas ideas erradas de lo que esto puede significar, por eso, a continuaci贸n exponemos c贸mo diversos estudios derriban los mitos m谩s frecuentes sobre este concepto:

Mientras m谩s sexo, m谩s amor y felicidad.聽聽Esta relaci贸n directamente proporcional no siempre se cumple. Si bien la 聽intimidad es importante,聽la ausencia de la pasi贸n no significa p茅rdida de amor. En cambio, seg煤n establecen diversas investigaciones,聽es muy com煤n que una pareja infeliz busque satisfacci贸n en la actividad sexual frecuente.

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Los hijos mejoran la relaci贸n.聽Falso. Cuando una relaci贸n ya no funciona, los hijos, dif铆cilmente la 鈥渟alvar谩n鈥. De hecho, varios estudios realizados 聽indican que el聽convertirse en padres aumenta las responsabilidades聽y, con ello, crece el estr茅s y disminuye el tiempo para la intimidad.

La mujer profesional tarda m谩s en casarse.聽No siempre. Investigaciones estadounidenses sostienen que聽las mujeres con educaci贸n superior suelen casarse con mayor frecuencia que aquellas que no cuentan con una carrera universitaria. Esto quiere decir que la independencia femenina, tener un mejor estatus y poder mantenerse a s铆 mismas sin la ayuda de un hombre, 聽no excluye de sus planes la idea del matrimonio.

Estr铆as 驴Qu茅 son?

Las estr铆as son una forma de cicatrices en la piel que por lo general puede ser vistas por un tono de color apagado. Las marcas son causadas 鈥嬧媝or el desgarro de la dermis, y puede disminuir con el tiempo, pero no va a desaparecer por completo.

Estas marcas son el resultado del r谩pido estiramiento de la piel asociados con el r谩pido crecimiento. Algunos ejemplos de esto son la pubertad, el aumento de peso, el embarazo o la construcci贸n de m煤sculo. Estas marcas tambi茅n pueden ser influenciadas por los cambios hormonales que ocurren cuando una persona llega la pubertad o el embarazo.estriasLas estr铆as aparecen primero como l铆neas de color rojizo o morado, pero tienden a desaparecer con un color m谩s claro en el tiempo. Las 谩reas que se ven afectados por ellas suelen aparecer vac铆o y son suaves al tacto humano.

Las marcas se producen en la parte de la dermis de la piel, que es la capa media el谩stica que ayuda a la piel para mantener su forma. Los lugares m谩s comunes se encuentran en el est贸mago, los pechos, brazos, axilas, espalda, muslos, caderas y gl煤teos. Las estr铆as no suponen ning煤n riesgo para su salud y no afectan a la capacidad del cuerpo para realizar las funciones normales, pero puede hacer que su piel tenga un aspecto terrible, independientemente de su edad.

Remedios para el acn茅

Definici贸n

El acn茅 es una afecci贸n cut谩nea que se caracteriza por las espinillas, puntos blancos y puntos negros. Es muy habitual durante la adolescencia, y es uno de los trastornos m谩s comunes de la piel que se encuentra m谩s frecuentemente en la cara, cuello, espalda y pecho.

Casi todas las personas desarrollan acn茅, hasta cierto punto. La mayor铆a de la gente conseguir谩n los casos leves, moderados algunos, y unas pocas personas tendr谩n los casos m谩s graves. Los adolescentes no son los 煤nicos en conseguirlo. Por lo general, afecta a las personas entre las edades de 12 y 44 a帽os.

remedios acne

El acn茅 a menudo se inicia en el inicio de la pubertad, cuando el cuerpo aumenta la producci贸n de andr贸genos, quienes son las hormonas sexuales masculinas. Dichas hormonas estimulan el sebo, que es un lubricante de la piel grasa. Si por alguna raz贸n este sebo se secreta m谩s rapiditamente de lo que puede pasar a trav茅s de los poros de nuestra piel, se desarrolla una espinilla. La mayor铆a de las personas sufren de acn茅 en su cara, la espalda o el pecho, pero tambi茅n puede aparecer en otros lugares del cuerpo, como los muslos y los brazos.

Los factores que pueden contribuir a la aparici贸n de acn茅 incluyen: la dieta, el desequilibrio hormonal, la herencia, la piel grasa, los ciclos menstruales, el estr茅s, las alergias y el uso de ciertos tipos de medicamentos. Junto con los s铆ntomas f铆sicos obvios del acn茅, puede haber un impacto emocional. Uno puede experimentar verg眉enza y ansiedad acerca de su apariencia. Esto puede conducir a aislamiento social, depresi贸n y cambios de humor.

El Ejercicio como metodo para eliminar las estr铆as

En la mayor铆a de los casos, las estr铆as se pueden prevenir si se hace la cantidad adecuada de ejercicio. El ejercicio, en cantidades equilibradas, es muy bueno para su piel, ya que mantiene los m煤sculos y la piel 鈥嬧媐irmes.
Esto puede sonar confuso, ya que los culturistas hacen mucho ejercicio, y sin embargo, estas marcas son frecuentes entre ellos. Sin embargo, los culturistas participan en entrenamientos extremos que someten a la piel a una enorme presi贸n, tanto es as铆 que a menudo se desarrollan estas cicatrices en sus brazos, en particular.

estrias

驴D贸nde puede usted comenzar?

El ejercicio m谩s f谩cil para empezar es caminando. Al caminar, es posible hacerlo con su cochecito de beb茅, si acaba de estar embarazada, o tambi茅n lo puede hacer solo o en compa帽铆a. Es un ejercicio b谩sico, f谩cil y necesario.

Empezar andando es el comienzo, ya que m谩s adelante podr谩s ir aumentando la frecuencia de andado, para conseguir un trote ligero y m谩s adelante una marcha adecuada. Tienes multitud de sitios donde practicar este ejercicio, pero lo m谩s importante es hacerlo de 30 minutos a 1 hora al d铆a, de 3 a 4 d铆as a la semana.

驴Qu茅 otros ejercicios puede hacer?

Cuando haces ejercicio, es necesario el equilibrio. Te recomiendo el ejercicio b谩sico para evitar estas cicatrices de la piel, especialmente en la regi贸n abdominal. Te aconsejo que lleves a cabo unos 25 abdominales por d铆a, ya que esto mantendr谩 la piel del abdomen fuerte, flexible y resistente a los desgarros en la piel.

La hernia

Dos de los tipos m谩s corrientes de hernias son exclusivamente masculinos y se producen cuando una parte del intestino se sale de su sitio a trav茅s de una abertura causada por un debilitamiento interior del tejido de la pared abdominal, y se desplaza hacia la ingle聽(hernia inguinal directa)聽o el escroto聽(hernia inguinal indirecta). Existen otros tipos de hernias hacia el exterior, como las umbilicales, pero tambi茅n existen hernias internas, como la hernia del hiato esof谩gico (el est贸mago se desplaza hacia el t贸rax).

Las hernias inguinales suelen aparecer durante un esfuerzo f铆sico, como por ejemplo levantar un peso excesivo. Muchas veces se nota una sensaci贸n de desgarro interno en la ingle durante el esfuerzo. Pueden ser muy dolorosas o pasar totalmente inadvertidas, generalmente cuando se desarrollan poco a poco, hasta que son descubiertas en reconocimiento de rutina. A menudo, el bulto caracter铆stico de la hernia se nota al toser o al inclinarse.La-hernia

Los聽s铆ntomas caracter铆sticos聽de la hernia son: incomodidad en la zona del abdomen al levantar peso o al doblar la cintura, sensaci贸n de presi贸n excesiva en la zona de la ingle, bulto doloroso en la ingle o el escroto, hinchaz贸n o dolor en el escroto.

A veces, la hernia no requiere un tratamiento espec铆fico y el m茅dico puede devolver el tejido desplazado a su sitio, lo que se conoce como 鈥渞educir la hernia鈥 pero esto suele ser s贸lo un remedio temporal. Si la hernia es molesta o dolorosa, una faja o braguero que sujete bien la zona abdominal puede aliviar las molestias, pero nunca corregir el problema o prevenir futuras complicaciones (al contrario, los cirujanos se quejan de que los pacientes que han llevado bragueros desarrollan adherencias internas que dificultan mucho su soluci贸n quir煤rgica).聽

驴Es usted hipocondr铆aco?

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驴Es usted hipocondr铆aco?

La hipocondr铆a, en general, es un trastorno vinculado con la ansiedad y la depresi贸n. En muchos casos, la hipocondr铆a es un s铆ntoma m谩s dentro de un cuadro depresivo, especialmente entre ancianos. Las se帽ales y s铆ntomas que el hipocondr铆aco siente en su cuerpo son, en muchas ocasiones, s铆ntomas som谩ticos de su propia depresi贸n. Es pues, un pez que se muerde la cola. El hipocondr铆aco parece que no tenga otra preocupaci贸n que el an谩lisis minucioso y exhaustivo de su propio cuerpo, obsesionado en detectar la m谩s m铆nima anomal铆a o desarreglo. Diariamente se toma el pulso, la temperatura o la tensi贸n arterial. Interpreta de manera catastr贸fica cada signo que aparezca en su cuerpo, como pueda ser un lunar o una peque帽a herida. Cada peque帽a molestia, como la tos o un incremento en los latidos del coraz贸n, son percibidos como los indicios de una enfermedad grave que le puede ocasionar la muerte.

En definitiva, el hipocondr铆aco vive pose铆do por el miedo a la enfermedad. Un miedo f贸bico e irracional. Aunque el m茅dico le asegure que su estado de salud es excelente, el hipocondr铆aco no siente el m谩s m铆nimo alivio y achacar谩 al m茅dico desinter茅s por su caso. En muchos casos, el paciente se siente una v铆ctima, un incomprendido – 隆茅l es el 煤nico que sabe que tiene una enfermedad grave! 鈥 y proyecta su frustraci贸n tanto sobre su m茅dico como sobre los amigos y familiares.
En muchas ocasiones, esta obsesi贸n por un desarreglo imaginario puede transformarse en una variaci贸n org谩nica real, son reacciones psicosom谩ticas. Si estamos convencidos de que nos encontramos mal, al final nos encontraremos mal de verdad.

Tratamiento
En principio, el m茅dico debe asegurarse siempre que el hipocondr铆aco no est茅 en lo cierto. Una vez descartada esta posibilidad, llega el momento de tratar el trastorno hipocondr铆aco del paciente.
Para superar la hipocondr铆a es necesaria una terapia cognitivo-conductual, que ayude a combatir la angustia y el miedo.