Mitos de la felicidad en pareja

¿Éxito en pareja? Hay muchas ideas erradas de lo que esto puede significar, por eso, a continuación exponemos cómo diversos estudios derriban los mitos más frecuentes sobre este concepto:

Mientras más sexo, más amor y felicidad.  Esta relación directamente proporcional no siempre se cumple. Si bien la  intimidad es importante, la ausencia de la pasión no significa pérdida de amor. En cambio, según establecen diversas investigaciones, es muy común que una pareja infeliz busque satisfacción en la actividad sexual frecuente.

felicidad en pareja

Los hijos mejoran la relación. Falso. Cuando una relación ya no funciona, los hijos, difícilmente la “salvarán”. De hecho, varios estudios realizados  indican que el convertirse en padres aumenta las responsabilidades y, con ello, crece el estrés y disminuye el tiempo para la intimidad.

La mujer profesional tarda más en casarse. No siempre. Investigaciones estadounidenses sostienen que las mujeres con educación superior suelen casarse con mayor frecuencia que aquellas que no cuentan con una carrera universitaria. Esto quiere decir que la independencia femenina, tener un mejor estatus y poder mantenerse a sí mismas sin la ayuda de un hombre,  no excluye de sus planes la idea del matrimonio.

Estrías ¿Qué son?

Las estrías son una forma de cicatrices en la piel que por lo general puede ser vistas por un tono de color apagado. Las marcas son causadas ​​por el desgarro de la dermis, y puede disminuir con el tiempo, pero no va a desaparecer por completo.

Estas marcas son el resultado del rápido estiramiento de la piel asociados con el rápido crecimiento. Algunos ejemplos de esto son la pubertad, el aumento de peso, el embarazo o la construcción de músculo. Estas marcas también pueden ser influenciadas por los cambios hormonales que ocurren cuando una persona llega la pubertad o el embarazo.estriasLas estrías aparecen primero como líneas de color rojizo o morado, pero tienden a desaparecer con un color más claro en el tiempo. Las áreas que se ven afectados por ellas suelen aparecer vacío y son suaves al tacto humano.

Las marcas se producen en la parte de la dermis de la piel, que es la capa media elástica que ayuda a la piel para mantener su forma. Los lugares más comunes se encuentran en el estómago, los pechos, brazos, axilas, espalda, muslos, caderas y glúteos. Las estrías no suponen ningún riesgo para su salud y no afectan a la capacidad del cuerpo para realizar las funciones normales, pero puede hacer que su piel tenga un aspecto terrible, independientemente de su edad.

Remedios para el acné

Definición

El acné es una afección cutánea que se caracteriza por las espinillas, puntos blancos y puntos negros. Es muy habitual durante la adolescencia, y es uno de los trastornos más comunes de la piel que se encuentra más frecuentemente en la cara, cuello, espalda y pecho.

Casi todas las personas desarrollan acné, hasta cierto punto. La mayoría de la gente conseguirán los casos leves, moderados algunos, y unas pocas personas tendrán los casos más graves. Los adolescentes no son los únicos en conseguirlo. Por lo general, afecta a las personas entre las edades de 12 y 44 años.

remedios acne

El acné a menudo se inicia en el inicio de la pubertad, cuando el cuerpo aumenta la producción de andrógenos, quienes son las hormonas sexuales masculinas. Dichas hormonas estimulan el sebo, que es un lubricante de la piel grasa. Si por alguna razón este sebo se secreta más rapiditamente de lo que puede pasar a través de los poros de nuestra piel, se desarrolla una espinilla. La mayoría de las personas sufren de acné en su cara, la espalda o el pecho, pero también puede aparecer en otros lugares del cuerpo, como los muslos y los brazos.

Los factores que pueden contribuir a la aparición de acné incluyen: la dieta, el desequilibrio hormonal, la herencia, la piel grasa, los ciclos menstruales, el estrés, las alergias y el uso de ciertos tipos de medicamentos. Junto con los síntomas físicos obvios del acné, puede haber un impacto emocional. Uno puede experimentar vergüenza y ansiedad acerca de su apariencia. Esto puede conducir a aislamiento social, depresión y cambios de humor.

El Ejercicio como metodo para eliminar las estrías

En la mayoría de los casos, las estrías se pueden prevenir si se hace la cantidad adecuada de ejercicio. El ejercicio, en cantidades equilibradas, es muy bueno para su piel, ya que mantiene los músculos y la piel ​​firmes.
Esto puede sonar confuso, ya que los culturistas hacen mucho ejercicio, y sin embargo, estas marcas son frecuentes entre ellos. Sin embargo, los culturistas participan en entrenamientos extremos que someten a la piel a una enorme presión, tanto es así que a menudo se desarrollan estas cicatrices en sus brazos, en particular.

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¿Dónde puede usted comenzar?

El ejercicio más fácil para empezar es caminando. Al caminar, es posible hacerlo con su cochecito de bebé, si acaba de estar embarazada, o también lo puede hacer solo o en compañía. Es un ejercicio básico, fácil y necesario.

Empezar andando es el comienzo, ya que más adelante podrás ir aumentando la frecuencia de andado, para conseguir un trote ligero y más adelante una marcha adecuada. Tienes multitud de sitios donde practicar este ejercicio, pero lo más importante es hacerlo de 30 minutos a 1 hora al día, de 3 a 4 días a la semana.

¿Qué otros ejercicios puede hacer?

Cuando haces ejercicio, es necesario el equilibrio. Te recomiendo el ejercicio básico para evitar estas cicatrices de la piel, especialmente en la región abdominal. Te aconsejo que lleves a cabo unos 25 abdominales por día, ya que esto mantendrá la piel del abdomen fuerte, flexible y resistente a los desgarros en la piel.

La hernia

Dos de los tipos más corrientes de hernias son exclusivamente masculinos y se producen cuando una parte del intestino se sale de su sitio a través de una abertura causada por un debilitamiento interior del tejido de la pared abdominal, y se desplaza hacia la ingle (hernia inguinal directa) o el escroto (hernia inguinal indirecta). Existen otros tipos de hernias hacia el exterior, como las umbilicales, pero también existen hernias internas, como la hernia del hiato esofágico (el estómago se desplaza hacia el tórax).

Las hernias inguinales suelen aparecer durante un esfuerzo físico, como por ejemplo levantar un peso excesivo. Muchas veces se nota una sensación de desgarro interno en la ingle durante el esfuerzo. Pueden ser muy dolorosas o pasar totalmente inadvertidas, generalmente cuando se desarrollan poco a poco, hasta que son descubiertas en reconocimiento de rutina. A menudo, el bulto característico de la hernia se nota al toser o al inclinarse.La-hernia

Los síntomas característicos de la hernia son: incomodidad en la zona del abdomen al levantar peso o al doblar la cintura, sensación de presión excesiva en la zona de la ingle, bulto doloroso en la ingle o el escroto, hinchazón o dolor en el escroto.

A veces, la hernia no requiere un tratamiento específico y el médico puede devolver el tejido desplazado a su sitio, lo que se conoce como “reducir la hernia” pero esto suele ser sólo un remedio temporal. Si la hernia es molesta o dolorosa, una faja o braguero que sujete bien la zona abdominal puede aliviar las molestias, pero nunca corregir el problema o prevenir futuras complicaciones (al contrario, los cirujanos se quejan de que los pacientes que han llevado bragueros desarrollan adherencias internas que dificultan mucho su solución quirúrgica). 

¿Es usted hipocondríaco?

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¿Es usted hipocondríaco?

La hipocondría, en general, es un trastorno vinculado con la ansiedad y la depresión. En muchos casos, la hipocondría es un síntoma más dentro de un cuadro depresivo, especialmente entre ancianos. Las señales y síntomas que el hipocondríaco siente en su cuerpo son, en muchas ocasiones, síntomas somáticos de su propia depresión. Es pues, un pez que se muerde la cola. El hipocondríaco parece que no tenga otra preocupación que el análisis minucioso y exhaustivo de su propio cuerpo, obsesionado en detectar la más mínima anomalía o desarreglo. Diariamente se toma el pulso, la temperatura o la tensión arterial. Interpreta de manera catastrófica cada signo que aparezca en su cuerpo, como pueda ser un lunar o una pequeña herida. Cada pequeña molestia, como la tos o un incremento en los latidos del corazón, son percibidos como los indicios de una enfermedad grave que le puede ocasionar la muerte.

En definitiva, el hipocondríaco vive poseído por el miedo a la enfermedad. Un miedo fóbico e irracional. Aunque el médico le asegure que su estado de salud es excelente, el hipocondríaco no siente el más mínimo alivio y achacará al médico desinterés por su caso. En muchos casos, el paciente se siente una víctima, un incomprendido – ¡él es el único que sabe que tiene una enfermedad grave! – y proyecta su frustración tanto sobre su médico como sobre los amigos y familiares.
En muchas ocasiones, esta obsesión por un desarreglo imaginario puede transformarse en una variación orgánica real, son reacciones psicosomáticas. Si estamos convencidos de que nos encontramos mal, al final nos encontraremos mal de verdad.

Tratamiento
En principio, el médico debe asegurarse siempre que el hipocondríaco no esté en lo cierto. Una vez descartada esta posibilidad, llega el momento de tratar el trastorno hipocondríaco del paciente.
Para superar la hipocondría es necesaria una terapia cognitivo-conductual, que ayude a combatir la angustia y el miedo.