Que es la Dieta Dukan?

Dieta-Dukan

No se cuantas de ustedes habrán escuchado el termino o estén enteradas de la dieta Dukan.

Leyendo un poco me entero de que la dieta Dukan consiste en comer todas las¬†prote√≠nas¬†que quieras, esto quiere decir que puedes comer toda cantidad de¬†prote√≠nas, en cualquier forma que lo desees y en cualquier cantidad, pero eso si, siempre¬†acompa√Īadas¬†de un plato de verduras.

La dieta Dukan lleva ese nombre debido a que¬†as√≠¬†se llama el¬†dise√Īador¬†de la dieta Dukan, Dr. Pierre Dukan.

Como la¬†mayor√≠a¬†de las dietas, la dieta Dukan tiene ciertas fases en las cuales se “ataca” un objetivo en especifico.

Fases de la dieta Dukan:

  • Ataque: se comienza a perder peso
  • Crucero: se pierde TODO el peso que desee
  • Consolidaci√≥n
  • Estabilizaci√≥n

Cabe mencionar que la dieta Dukan es una dieta muy estricta para perder peso, pero al parecer muy  muy efectiva.

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