Embarazo 10-12 semanas

Embarazo Semana 10

Embarazo Semana 10

Para estas fechas en que tienes de 10 a 12 semanas de embarazo las cosas están mas o menos así:

El crecimiento de tu bebe:

  • Tu bebe (embri√≥n) es mas o menos 2.5 a 3 pulgadas de largo y pesa al rededor de 0.5 onzas.
  • El cuerpo y tejidos de los¬†√≥rganos¬†de tu bebe¬†est√°n¬†creciendo¬†r√°pidamente.
  • La cabeza de tu bebe es mas o menos 2 veces el¬†tama√Īo¬†del cuerpo.
  • Los ojos y orejas se¬†est√°n¬†colocando en las posiciones normales.
  • Los intestinos se¬†est√°n moviendo del¬†cord√≥n¬†umbilical al¬†√°rea¬†estomacal.
  • Ya¬†podr√°s¬†escuchar los latidos de su¬†coraz√≥n.
  • Es mas probable que tu bebe sea mas sano si comes saludablemente.

Cambios en tu cuerpo:

  • Tu¬†√ļtero¬†es ahora del¬†tama√Īo¬†de una toronja.
  • El¬†tama√Īo¬†del¬†√ļtero¬†usualmente es equivalente al numero de semanas de embarazo.
  • Te recomiendo usar ropa¬†c√≥moda¬†y¬†holgada, para dejar espacio al crecimiento de tu cuerpo.
  • Los ascos y malestares matutinos¬†disminuir√°n¬†para el final de este mes (pero no siempre).
  • Si aun no has comenzado, empieza a comer mas saludablemente y dejar los malos¬†h√°bitos¬†alimenticios, te ayudara a ti y ademas seras un buen ejemplo para tu bebe.
  • Intenta con¬†peque√Īas,¬†pero frecuentes comidas para ayudar a la¬†nutrici√≥n¬†y disminuir las nauseas y¬†v√≥mitos.
  • Escoge¬†sabia y cuidadosamente tus¬†calor√≠as,¬†aseg√ļrate¬†de que cada una es saludable para ti y para tu bebe.

Cambios en tu Familia:

  • Puede que tu¬†est√©s¬†de mal humor, con muchas ganas de llorar, irritable, desorganizada, con problemas para concentrarte o incluso tener pensamientos irracionales. Estos sentimientos son normales.
  • Lamentablemente esta “nube” mental no desaparezca hasta que tu bebe empiece a dormir noches enteras.
  • Acepta tus sentimientos y ten muy en cuenta que todo esto es temporal.
  • Tu apetito sexual puede aumentar o disminuir. Cualquiera de los dos es normal.
  • Platica tu sentir con personas de tu confianza.

Signos para reportar inmediatamente:

  • Sangrado vaginal de color rojo brillante, chorro de liquido de la vagina y/o 4 o mas contracciones¬†dolorosas¬†en menos de una hora.
  • Constantes y fuertes dolores de cabeza, severas nauseas y¬†v√≥mitos.
  • Fiebre por encima de los 100.5 grados F o 38 grados C.
  • Incapacidad de retener¬†l√≠quidos, resultando una cantidad reducida de orina.
  • Cualquier duda LLAMA A TU DOCTOR!

Tu rutina de ejercicio:

  • Puede que sientas que te falta el aire, incluso al solo subir las escaleras.¬†T√≥malo¬†con calma.
  • Lo mejor es no llegar al punto en que te sientas exhausta o sin aliento. Esto seria un signo de que tu cuerpo se esta quedando sin el oxigene necesario, lo cual afecta¬†tambi√©n¬†al bebe.
  • Evita ejercicios que involucren ambientes con poco oxigeno.

Considerando la lactancia materna:

  • La leche materna¬†contiene¬†mas de 100 ingredientes que no encontraremos en la formula.

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