Consejos para evitar dolores durante la menstruaci贸n

No es secreto que los聽d铆as聽mas聽dif铆ciles聽para las mujeres llegan cada mes, y en muchas mujeres son聽dif铆ciles聽mas que nada por lo dolorosos que pueden ser.

disminuir colicos menstruales

Hay muchas mujeres que experimentan聽menstruaciones聽dolorosas, es decir, mucho dolor durante la regla o periodo.

Es por eso que el聽d铆a聽de hoy les quiero dar algunos consejos para evitar dolores durante la聽menstruaci贸n.

–聽M茅tete聽en la regadera o en caso de que tengas tina mejor aun, y abre el agua caliente (no tanto como para quemarte) y deja que corra sobre tu vientre, esto va a relajar tu聽煤tero. En caso que聽est茅s聽preocupada por el medio ambiente y no quieras gastar tanta agua, puedes llenar una bolsa de platico.

– Si ya sabes que tus primeros聽d铆as聽de periodo son de mucho dolor, toma precauciones y toma聽analg茅sicos. Uno de los mas recomendados por los聽ginec贸logos聽es el Ibuprofeno.

– Trata de evitar la sal en las 72 horas anteriores a tu primer聽d铆a聽de聽menstruaci贸n. Esto evitara que te hinches y por lo tanto los聽c贸licos聽menstruales聽deber谩n聽disminuir.

– El聽m茅todo聽anticonceptivo que estas usando puede que te este ayudando a tener mas dolores menstruales; las pastillas anticonceptivas provocan reglas mas abundantes que el anillo vaginal, por ejemplo.

驴Tienes algunos otros consejos para disminuir los聽c贸licos聽menstruales?

2 comments for “Consejos para evitar dolores durante la menstruaci贸n

  1. tere
    9 Diciembre, 2011 at 9:46 AM

    Hola quiero contarles que una de mis primas que dijo que entrara a una pagina que esta muy padre y quiero que ustedes tambi茅n entren, https://www.facebook.com/Saba.mx

  2. Evi
    30 Marzo, 2012 at 4:29 AM

    you don’t even need tables. We set reveything on the ground, fabric’s nice to lay out if you have it. since there’s no trading or buying, there’s no need to watch the stuff you bring, reveything gets mingled together. only you want to make it clear that participants should take their stuff home w/ them if no one wants it. (so if i bring a dog toy and no one takes it, i need to take it home when i leave.)

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