Categoria: Dolores del embarazo

La respiración en el alivio de las contracciones

¿Como hago para aliviar el dolor de las contracciones? ¿Como debo respirar para relajarme durante el embarazo? Si logra relajar el cuerpo y concentrarse en la respiración, aliviará la tensión y la ansiedad y podrá sobrellevar mejor las contracciones. Practique…

Aliviar el dolor de espalda

¿Como aliviar el dolor de espalda durante el embarazo? Muchas mujeres sufren dolores de espalda durante el parto, en ocasiones por que la cabeza del bebé presiona el hueso sacro. Un ligero masaje en la zona lumbar puede ayudar. Frotar…